Собственно, вот: рост 185, вес 63 (было хуже)
Было время, качал железо, за пол-года набрал 8,5 "мяса" без химии, просто правильный рацион. В этом весе и остался. Потом травма, ряд операций.
По питанию - не питаюсь перекусами, хотя побегать на работе-подработках приходится.
ЗЫ: предвещая...