Гипотония
- Автор темы Брюнетка
- Дата начала
ежедневно физические нагрузки, причем ходьба способствует снижению АД, так что покупайте гантели 
, курсами можно попить элеутерококк и прочие жень-шени, но к ним быстро привыкаешь, поэтому надо их чередовать, кофе - смотря как переносится, некоторых он усыпляет из-за истощения симпатической системы. высыпаться обязательное условие, причем ночью, а после обеда не спать.
, курсами можно попить элеутерококк и прочие жень-шени, но к ним быстро привыкаешь, поэтому надо их чередовать, кофе - смотря как переносится, некоторых он усыпляет из-за истощения симпатической системы. высыпаться обязательное условие, причем ночью, а после обеда не спать.
Вот-вот, я такая же. Мне вообще лет пять назад врачи прямым текстом сказали, что с таким давлением не живут. А я живу. Только после переезда стала жутко реагировать на смену погоды, голова раскалывается, лежу и умираю.
Эх, а я вот не могу ежедневно не ходить, с собаками гулять, кроме меня, некому. Да и в кайф мне ходить пешком))) Кофе не пью - не люблю я его. Ночью сплю отвратительно, просыпаюсь каждые два-три часа, а вот после обеда тянет на поспать.
Эх, а я вот не могу ежедневно не ходить, с собаками гулять, кроме меня, некому. Да и в кайф мне ходить пешком))) Кофе не пью - не люблю я его. Ночью сплю отвратительно, просыпаюсь каждые два-три часа, а вот после обеда тянет на поспать.
ежедневно физические нагрузки, причем ходьба способствует снижению АД, так что покупайте гантели , курсами можно попить элеутерококк и прочие жень-шени, но к ним быстро привыкаешь, поэтому надо их чередовать, кофе - смотря как переносится, некоторых он усыпляет из-за истощения симпатической системы. высыпаться обязательное условие, причем ночью, а после обеда не спать.
, курсами можно попить элеутерококк и прочие жень-шени, но к ним быстро привыкаешь, поэтому надо их чередовать, кофе - смотря как переносится, некоторых он усыпляет из-за истощения симпатической системы. высыпаться обязательное условие, причем ночью, а после обеда не спать.
---------- Добавлено в 12:53 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 12:52 ----------
Тоже не пью кофе.Не понимаю его вкус. Надо свежевыжатые соки попробовать, должны тонизировать и бодрить.
Я тоже живу с низким давлением... Норма 110/70... Оч часто 90/60 ... Сонно конечно, но особо не борюсь))) стараюсь спать поболе ибо особо чутко оно реагирует на недосып... Кста кофе можно заменить какао, оно тож оч хорошо тонизирует.. Ну и конечно зеленый чай))) Брюнетка, а Вы не беременны? Обострение сонливости, как показывает практика, один из первых признаков))))
Тоже стараюсь на работе заниматься зарядкой 5-ти минуткой хоть по разу до и после обеда. Кофе не всегда помогает. Иногда пью "андипал"...
Хотя в санатории, от куда только вернулись, врач посоветовала при таком состоянии сменить образ жизни и питания. Обязательно почистить ЖКТ, лимфу (если есть возможность) и обязательно провериться на наличие всякой живучей дряни...
И еще, все о питании да о зарядке... а может у девушки скрытый стрес или послествия невроза....?!?
Тогда уж лучше убрать причину, а не заниматься замызыванием "дыр"... :-(
Хотя в санатории, от куда только вернулись, врач посоветовала при таком состоянии сменить образ жизни и питания. Обязательно почистить ЖКТ, лимфу (если есть возможность) и обязательно провериться на наличие всякой живучей дряни...
И еще, все о питании да о зарядке... а может у девушки скрытый стрес или послествия невроза....?!?
Тогда уж лучше убрать причину, а не заниматься замызыванием "дыр"... :-(