Гипотония

[Брюнетка]

Так устала от постоянной слабости, сонливости. Сил хватает на 3-4 рабочих часа. Мое обычное а/давление 90/60.
Есть коллеги по недугу? Как вы с этим боретесь?

 

[Мурка]

ежедневно физические нагрузки, причем ходьба способствует снижению АД, так что покупайте гантели , курсами можно попить элеутерококк и прочие жень-шени, но к ним быстро привыкаешь, поэтому надо их чередовать, кофе - смотря как переносится, некоторых он усыпляет из-за истощения симпатической системы. высыпаться обязательное условие, причем ночью, а после обеда не спать.

 

[Утра]

Брюнетка, я страдаю. а в последнее время гипотония чередуется скачками повышенного давления. просто сдыхаю.

 

[КолямбуР]

На погоду может так сильно организм реагирует

---------- Добавлено в 00:00 ---------- Предыдущее сообщение было написано Вчера в 23:48 ----------

Мурка, Что за бред Вы несете, где это виданно чтоб АД от физ нагрузок падало...? У человека низкое давление !

 

[Кнесинка Елень]

Мое обычное а/давление 90/60

Вот-вот, я такая же. Мне вообще лет пять назад врачи прямым текстом сказали, что с таким давлением не живут. А я живу. Только после переезда стала жутко реагировать на смену погоды, голова раскалывается, лежу и умираю.

ежедневно физические нагрузки, причем ходьба способствует снижению АД, так что покупайте гантели

Эх, а я вот не могу ежедневно не ходить, с собаками гулять, кроме меня, некому. Да и в кайф мне ходить пешком))) Кофе не пью - не люблю я его. Ночью сплю отвратительно, просыпаюсь каждые два-три часа, а вот после обеда тянет на поспать.

 

[Брюнетка]

ежедневно физические нагрузки, причем ходьба способствует снижению АД, так что покупайте гантели , курсами можно попить элеутерококк и прочие жень-шени, но к ним быстро привыкаешь, поэтому надо их чередовать, кофе - смотря как переносится, некоторых он усыпляет из-за истощения симпатической системы. высыпаться обязательное условие, причем ночью, а после обеда не спать.

Гантели купленны давно, еще скакалка, утяжелители на ноги, не хватает сил на них)).

---------- Добавлено в 12:53 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 12:52 ----------

Эх, а я вот не могу ежедневно не ходить, с собаками гулять, кроме меня, некому. Да и в кайф мне ходить пешком))) Кофе не пью - не люблю я его. Ночью сплю отвратительно, просыпаюсь каждые два-три часа, а вот после обеда тянет на поспать.

Тоже не пью кофе.Не понимаю его вкус. Надо свежевыжатые соки попробовать, должны тонизировать и бодрить.

 

[Кнесинка Елень]

Надо свежевыжатые соки попробовать, должны тонизировать и бодрить.

Точно. Потребую в подарок соковыжималку.

 

[AD]

курсами можно попить элеутерококк и прочие жень-шени,

они поднимают давление..... вы что советуете... если вы о низком давлении то уточняйте...

 

[Брюнетка]

они поднимают давление..... вы что советуете... если вы о низком давлении то уточняйте...

Мне и требуется АД поднять. Еще Мурка советует физические нагрузки, кроме хотьбы, так оно снижает АД. Вроде понятно написано.

 

[AD]

Брюнетка, да понял...
физ нагрузки снижают давление... или даже точнее стабилизируют его... (на себе прочувствовал)

постоянной слабости, сонливости.

пропейте курс хороших витаминов, включите в рацион побольше фруктов и свежих овощей

 

[Мурка]

Мурка, Что за бред Вы несете, где это виданно чтоб АД от физ нагрузок падало...? У человека низкое давление !

ваш бред гораздо агрессивнее звучит. Учите матчасть, хотя бы учебник по спортивной медицине.

---------- Добавлено в 18:24 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 18:23 ----------

Гантели купленны давно, еще скакалка, утяжелители на ноги, не хватает сил на них)).

 

[Брюнетка]

пропейте курс хороших витаминов, включите в рацион побольше фруктов и свежих овощей

Только закончила курс по поднятию иммунитета, в том числе выпито много витаминов. Еще хуже стало, хочу спать все время.

 

[Гликерия]

Брюнетка, попробуйте элеутеррокок, только им и спасаюсь когда давление падает, а еще отдыхайте побольше

 

[КЫСЬ]

Только закончила курс по поднятию иммунитета, в том числе выпито много витаминов. Еще хуже стало, хочу спать все время.

Я тоже живу с низким давлением... Норма 110/70... Оч часто 90/60 ... Сонно конечно, но особо не борюсь))) стараюсь спать поболе ибо особо чутко оно реагирует на недосып... Кста кофе можно заменить какао, оно тож оч хорошо тонизирует.. Ну и конечно зеленый чай))) Брюнетка, а Вы не беременны? Обострение сонливости, как показывает практика, один из первых признаков))))

 

[Кнесинка Елень]

хочу спать все время.

Это просто какой-то кошмар, да. Вроде есть возможность спать столько, сколько надо, и все равно - чем больше спишь, тем больше хочется. Фрукты всяческие ем килотоннами, бегаю, время от времени выезжаю верхом, а спячка так и не прекращается.

 

[Neo]

Это просто какой-то кошмар, да. Вроде есть возможность спать столько, сколько надо, и все равно - чем больше спишь, тем больше хочется. Фрукты всяческие ем килотоннами, бегаю, время от времени выезжаю верхом, а спячка так и не прекращается.

А верхом на ком?

 

[Людмила]

У меня до 40 лет тоже практически всегда было низкое давление. Утренние зарядки, сон не менее 8 часов, послеобеденный сон минуток на 20, кофе утром, витамины весной и осенью, при головных болях цитрамон, настойка золотого (марьиного) корня отлично помогало.

 

[Элли]

у меня тоже крейсерское 90/60, спасает натуральный кофе в больших количествах, в любое время суток

 

[Визави]

Как вариант, при низком давлении поприседать. Стимулирующие: настойки элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой.

 

[Wild_Nuts]

Тоже стараюсь на работе заниматься зарядкой 5-ти минуткой хоть по разу до и после обеда. Кофе не всегда помогает. Иногда пью "андипал"...
Хотя в санатории, от куда только вернулись, врач посоветовала при таком состоянии сменить образ жизни и питания. Обязательно почистить ЖКТ, лимфу (если есть возможность) и обязательно провериться на наличие всякой живучей дряни...
И еще, все о питании да о зарядке... а может у девушки скрытый стрес или послествия невроза....?!?
Тогда уж лучше убрать причину, а не заниматься замызыванием "дыр"... :-(