Худеем вместе
- Автор темы Karamba
- Дата начала
я очень хорошо похудела после родов без всяких занятий (мимнимум 15 кг). только басик и баня. видимо дошла до более менее нормы и не хочет дальше организм ни в какую.
да я не только по весу смотрю и по одежде. раньше вообще мерила себя и записывала, а щас раз эффекта не вижу, чтоб не расстраиваться ничо не делаю.
да я не только по весу смотрю и по одежде. раньше вообще мерила себя и записывала, а щас раз эффекта не вижу, чтоб не расстраиваться ничо не делаю.
Вот не хочу я в салехардском лягушатнике плавать,когда на дорожке куча людей.Я раньше как-то безразлично относилась к спортзалу,нагрузкам и тд,наверное,не понимала смысла тренировок.А сейчас это как наркотик,позанимаешься и телу приятно)Очень жаль,что в нашей жопе мира нет оздоровительного комплекса с тренажерным залом,баней и бассейном.Вот так бы позаниматься сперва в зале,а потом релаксировать в бане) Сестра в Мурманске живет,платит 25 тыс в год абонемент и сразу после работы едет в спорткомплекс и до позднего вечера,там и сауна,и баня,и хаммам.
там не всегда так. тоже раздражает когда много народа. а иногда одна плавала. у меня сразу и голова там после работы перестает болеть и отдыхает. плывешь себе тихонько и отдыхаешь и душой и телом. на что то большее я не способна, никаких скаканий, отжиманий и силовых нагрузок. я долго ходила в свое время ив тренажерный. и на степ, и на аэробику, более менее колонетика еще нравилась.
а сейчас с совмещением семьи, ребенка и работы, нет уж.
а в спортзале ты чо одна занимаешься?
---------- Добавлено в 12:45 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 12:44 ----------
у меня подруге вообще организация в тюмени все это оплачивает.
а сейчас с совмещением семьи, ребенка и работы, нет уж.
а в спортзале ты чо одна занимаешься?
---------- Добавлено в 12:45 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 12:44 ----------
у меня подруге вообще организация в тюмени все это оплачивает.
КЫСЬ, 
не заметила ппц))может у вас в отделе))
как до отпуска вряд ли будет))
не дождалась обеда-съела пол порции сча))))
не заметила ппц))может у вас в отделе))как до отпуска вряд ли будет))
не дождалась обеда-съела пол порции сча))))
Ты куда в отпуска?
Мы завтра посл день на море и в славный город Тюмень)))
главное, шоб красотень была на "после" 
Я делала недавно такой коллаж))
И если в моем случае поменять до и после местами, можно смело в интернет) "я похудела, исключив лишь три продукта! Это ..."))))))))
---------- Добавлено в 15:37 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 15:33 ----------
По теме! Малышу моему скоро пять месяцев, я принялась за гимнастику)
Скачала два приложения на айфон и занимаюсь! Мне очень нравится! По 5 минут в день пока, но хоть какое то начало!
1) табата- смешное такое, для разнообразия оставила, но больше нравится другое
2) тренировки - там видео упражнений. Есть несколько комплексов на разные группы мышц. Я делаю кардио и затем один из целевых комплексов.
Советую попробовать!
И если в моем случае поменять до и после местами, можно смело в интернет) "я похудела, исключив лишь три продукта! Это ..."))))))))
---------- Добавлено в 15:37 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 15:33 ----------
По теме! Малышу моему скоро пять месяцев, я принялась за гимнастику)
Скачала два приложения на айфон и занимаюсь! Мне очень нравится! По 5 минут в день пока, но хоть какое то начало!
1) табата- смешное такое, для разнообразия оставила, но больше нравится другое
2) тренировки - там видео упражнений. Есть несколько комплексов на разные группы мышц. Я делаю кардио и затем один из целевых комплексов.
Советую попробовать!
