Re: Йога в "Заводном апельсине"
Занятия в «ЗАВОДНОМ АПЕЛЬСИНЕ» в группе ЙОГИ проходят во вторник, четверг и субботу в 21:00, в воскресенье - в 13:00
Стоимость 1 занятия -450 р.
Стоимость абонемента на 8 занятий - 2600 р.
Стоимость абонемента на 12 занятий - 3600 р.
Стоимость месячного абонемента посещений без ограничений - 4200 р.
г. Салехард, ул. Сандалова, 1 а. тел. 7-01-13, 4-57-27
Уже год занимаюсь. Я в восторге! Приходите, не пожалеете,
Для справки. YOGA (Йога) – Направлена на преодоление ограничений тела. Практика асан очищает тело, восстанавливает силу и выносливость, положительно влияет на последствия стрессов и болезней, улучшает психологическое состояние. Тело становится сильным и гибким.
Йога улучшает работу дыхательной, кровеносной, пищеварительной и гормональной систем, кроме того дает эмоциональную устойчивость и ясность ума.
---------- Добавлено в 11:47 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 11:30 ----------
[FONT="]
[/FONT][FONT="][/FONT]
[FONT="]Хорошая новость для тех, кто не любит проводить свое время в спортзалах. Благодаря новому исследованию, проведенному в Америке, йога намного полезнее и эффективнее занятий в тренажерном зале, в частности она значительно улучшает концентрацию внимания и развивает память по сравнению с энергичными упражнениями. Исследователи обнаружили, что всего 20 минут йоги в день обостряет ум. Древняя практика более эффективна в повышении энергии мозга, чем обычные аэробные упражнения.[/FONT]
[FONT="]Йога – это древняя индийская наука и образ жизни, который включает в себя не только физические движения и позы, но также регулируемое дыхание и медитацию. Во время экспериментального занятия йогой участников попросили встать, сесть и лечь, сохраняя при этом стабильное дыхание. Упражнения включали изометрические сокращения различных мышц тела, которые были либо напряжены либо расслаблены, но конечности при этом были неподвижны. Другая группа занималась на беговой дорожке в течение 20 минут, а частота сердечных сокращений составляла 60–70 процентов от максимума.[/FONT]
[FONT="]В результате оказалось, что люди, которые занимались на беговой дорожке, были менее в состоянии сосредоточиться на умственных задачах, чем те, кто занимался йогой. Исследователи пришли к выводу, что занятия йогой помогают сконцентрировать умственные ресурсы, обрабатывать информацию быстрее, более точно, а также узнавать, хранить и обновлять часть информации более эффективно, чем после выполнения аэробных упражнений. Дыхание и медитативные упражнения направлены на успокоение ума и тела, а также на концентрацию мыслительной деятельности.[/FONT]
http://www.profinews.com.ua/get.php/56769/joga-poleznee-i-effektivnee-zanyatij-sportom