Пробежка утром

[Arhangel]

Re: Пробежка утром.

ольшая нагрузка на суставы от беговой дорожки... больше чем от велотренажёра и чем от простого бега

Сам понял что сказал? У беговой дорожки имеются амортизаторы, которые компенсируют силу удара об нее, а асфальт нет.

 

[X-Blood]

Re: Пробежка утром.

Сам понял что сказал? У беговой дорожки имеются амортизаторы, которые компенсируют силу удара об нее, а асфальт нет.

понял! потому что при беге по дорожке (с полной выкладкой) у меня колени начинаю болеть после недели интенсивных занятий такое же при беге по улице не замечалось!

 

[Oleandr]

Re: Пробежка утром.

Бег на улице как минимум более интересен пейзажем, чем беговая дорожка) Я уже и фильмы включала под бег на дорожке, но все равно на улице лучше, другой кайф от пробежки и легкие проветриваются)))

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

Cтранно про дорожку и бег на улице. Даже не знаю что сказать... по идее не должно быть раздницы

 

[Arhangel]

Re: Пробежка утром.

Лучше бегать на улице, так как там больше кислорода, соответственно для тех, кто хочет похудеть, жиросжигания на порядок выше, нежели в помещении.

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

Лучше бегать на улице, так как там больше кислорода, соответственно для тех, кто хочет похудеть, жиросжигания на порядок выше, нежели в помещении.

Научно подтвержеднный факт?
Знаю что тренировочные базы СССР все были в горах, так как меньше кислорода лучше тренируеться выносливость.

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

Субботу не бегал, были соревнования
Воскресенье не бегал, отходил от соревнований
Понедельник - профилонил(((
Завтра бегу!
Да бегать с утра приятно теперь и в сумерках!

 

[ilya]

Re: Пробежка утром.

Trid, ооооо а я подумал что ты сегодня проспал))))))))))

---------- Добавлено в 14:53 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 14:52 ----------

а что 10 и 11 небегал?

 

[Эсфирь]

Re: Пробежка утром.

Да бегать с утра приятно теперь и в сумерках!

Да, согласна!
Я тож сегодня не - высунула ногу из под одеяла, а форточка открыта, в комнате дубак... и что-то сразу так спать захотелось)))
Вчера вот жесть - с утра бежала и руки даже замерзли. Хотя сама - нет.
Но завтра тоже побегу - негоже холода бояться, тем более то еще не холод)

 

[Сирожка]

Re: Пробежка утром.

Обсуждать бег... что может быть полезнее!?)

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

да 10 го проводили соревнования, подъем в 5.40 чтоб успеть к открытию в 10.00 все поставить, надуть фигуры.
11. отдых после соревнований.

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

Сегодня просто отличная погода для утренней пробежки.
С подсветкой город в утренней дымке смотрится просто сказачно!
Пробежка так же по ЧСС 120 последние 200 метров максимальное ускорение
километраж 4,5 км, время 35 минут.
Бежалось сегодня отлично.
подъем 5.40 начало пробежки 5.55

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

дистанция 6.51 Км
время 52 минуты, ЧСС 120
Утром сегодня очень тепло!

 

[Grag]

Re: Пробежка утром.

а зачем ты в конце ускоряешься?

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

Grag, да последовал совету, оказываеться зря.
Вчера переговорил с тренером сказал исключить ускорения... на данном этапе!

 

[AD]

Re: Пробежка утром.

а зачем ты в конце ускоряешься?

чера переговорил с тренером

Trid, ответил бы что ветер попутный

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

Вот сейчас на зиму размышляю как бегать когда будут сильные морозы.
Варинат 1
Лесничный марш.

Варинат 2
Беговая дорожка

 

[Foxtrot]

Re: Пробежка утром.

Trid,
Вариант 3 - скакалка, ибо 3 минуты безостановочного прыганья на скакалке заменяет 15км бега в среднем темпе!!! Действующие и бывшие боксёры подтвердят высокую тренировочную эффективность сей простенькой спортприблуды...

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

7 км ЧСС 120 , время 53 минуты.
погода отличная!
Стало еще темнее)))

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

временно не бегаю...заболел сын(((